A PSICOTERAPIA
Quem sou eu?
O que acontece comigo, na minha vida, que me deixa insatisfeito, angustiado e ansioso?
Existe alguma maneira de viver com mais leveza, paz e consciência?
Será que tem alguma solução para a repetição desses padrões?
Como eu poderia ser mais solto e espontâneo nos meus relacionamentos?
A partir da terapia, é possível trabalhar em um nível multidimensional. Tomando consciência das diferentes camadas que compõem a nossa vida, as nossas emoções e padrões mentais, assim como uma compreensão do porquê agimos de determinas maneiras, é possível irmos transformando-as em autocuidado, criatividade e espontaneidade.
SOBRE AS SESSÕES
Os atendimentos são individuais em sessões semanais e tem a duração de 50min a 1h (uma hora).
Esses encontros são a base para o processo terapêutico. Durante esse momento, é criado um campo de conexão que permite que os conflitos e as dificuldades sejam trabalhados.
A ABORDAGEM
A abordagem utilizada é integrativa. Dentro disso, encontram-se intervenções sistêmicas, comportamentais, psicodramáticas e humanistas. O sistema familiar, as emoções, os padrões de pensamento são pontos possíveis de serem trabalhados profundamente a partir dessa abordagem.
MEDITAÇÃO TERAPÊUTICA E MINDFULNESS
A meditação terapêutica e o mindfulness são ferramentas de cura que podem ser incluídos na terapia.
Tanto a meditação, como o mindfulness, consiste em sentar-se, em uma almofada ou cadeira, de maneira ereta. Geralmente, temos um foco, como a respiração, que gera equilíbrio emocional. Também serve para processar de maneira mais profunda alguma questão trabalhada na sessão.
A maneira como são utilizados nas sessões é baseada na sabedoria oriental, como o yoga e o budismo, assim como nas diferentes pesquisas realizadas por setores da psicologia cognitiva e da neurociência. Assim, são ferramentas que independem de crenças, podendo ser praticadas por qualquer pessoa, estando ela interessada, ou não, em aspectos religiosos.
A QUEM É INDICADO?
A psicoterapia não tem contraindicação. Ela pode atender àquelas pessoas interessadas em se conhecerem, a terem mais paz, mais foco e atenção plena. Também é indicada para aqueles que se sentem muito ansiosos ou estão com um quadro depressivo, se sentindo tristes, apáticos e sem rumo.
Ela pode auxiliar aqueles que estão em sofrimento dentro da família, que estão passando por crises de transição de carreira e durante o luto e as diferentes perdas.